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夏天汗蒸注意事項

俗話說：”夏病冬治“，現(xiàn)代的人經(jīng)常呆在空調(diào)房里，不出汗，也少運動，所以容易導(dǎo)致各種亞健康狀態(tài)。而此時，汗蒸作為一種亞健康的調(diào)理方式，也可以做為一種休閑緩解亞健康狀態(tài)的方式。

1、挑選時間

要在空腹或在剛吃飽飯的時間，z好是在吃飽飯半小時以后。

一般營業(yè)時間是在下午或晚上時間，自己掌握好時間，如果喜歡安靜的，可以選擇在下午4，5點左右去會人比較少一點。

2、挑選汗蒸館

汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以后，不宜吹風(fēng)，所以盡量選擇離家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

注意汗蒸程序

注意要先沖涼，把全身洗干凈。頭發(fā)注意不要弄濕了。特別要注意先把腳洗干凈。如果頭發(fā)濕了，z好是先吹一下。

在汗蒸前，要先喝納米水或弱堿水三大杯。然后在房里先走15分鐘，如果有身體背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分鐘，以擴大受熱面積。

3、掌握汗蒸的時間

汗蒸因人而宜，一般是30分鐘就可以。

汗蒸完以后，要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以后，在4小時內(nèi)不要再沖涼了。

注意如果感覺到不適，應(yīng)隨時離開。

蒸桑拿的注意事項：

1、空腹時不能蒸桑拿，以免引起虛脫；運動后也不能蒸桑拿，避免引起休ke。

2、飽餐后半小時內(nèi)不適合蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴張，血液大量回流，從而影響消化qi官的血液供應(yīng)，妨礙食物的消化吸收。

3、蒸好桑拿后不要馬上接觸冷空氣，防止因為溫差大引起血管劇烈收縮而誘發(fā)中feng。

4、在桑拿浴室不要停留時間過長，一般每次10分鐘以內(nèi)為宜。

5、洗浴前后z好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量，保持機體電解質(zhì)平衡。

家用桑拿房質(zhì)量是關(guān)鍵

家用桑拿房是二十一世紀(jì)創(chuàng)新的產(chǎn)品，在這個行業(yè)里雖然說算不上是熱門行業(yè)，但是近幾年的發(fā)展突飛猛進，市場需求量也比較大，一般都是一線城市比如北京、上海、天津、重慶、東北三省等等，從目前安裝情況來看東北三省的家用桑拿房市場比較大，安裝數(shù)量要大于其他城市，都知道東北三省屬于冬季比較冷的地方，冬天蒸桑拿是一種享受又能夠養(yǎng)生，聊天，暢談，家用桑拿房雖然說屬于gao端技術(shù)產(chǎn)品，但是容易操控，沒有復(fù)雜的操作步驟，只要設(shè)置控制面板即可完成操作步驟，家用很方便很實用，在科技發(fā)達的今天人的追求并不是金錢而是擁有一個健康的身體，錢財固然重要但是和健康相比是微不足道的，即使家財萬貫沒有一個健康的好身體那也是徒勞的，健康是每個人每個家庭都想要的，20歲-40歲的人一直會處于上班忙碌的狀態(tài)，都會忽略掉健康，人一旦到了50歲就會意識到健康是多么的重要，家用桑拿房雖然說不能將你返老還童但是他可以延緩衰老，促進血液循環(huán)，增加人體能力，讓睡眠更充足更踏實，霧霾時代，殊途同歸的選擇，家用桑拿房呵護全家健康。而汗蒸后汗水是沒有任何粘臭的，而且2小時內(nèi)不宜洗澡，否則會減損功效，只等汗水自然消退以后，您會發(fā)現(xiàn)肌膚光滑舒爽，身體也會輕松暢快。