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食物問題。食譜上存在的問題主要有兩種，一種是體重過重的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食譜搭配不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)攝入量不足等問題，造成頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，形成脫發(fā)。另一個(gè)原因是營(yíng)養(yǎng)攝入量過高，營(yíng)養(yǎng)過剩，比如肥胖的人由于身體多是油性環(huán)境，造成體內(nèi)飽和脂肪酸代謝后在體內(nèi)產(chǎn)生廢物，加劇脫發(fā)。

心理問題心理因素是當(dāng)今許多都市青年脫發(fā)的重要原因，當(dāng)心理壓力過大、焦i慮甚至抑郁時(shí)，身體就會(huì)釋放一種叫“皮質(zhì)醇”的荷爾i蒙，人就會(huì)感受到這種荷爾i蒙的釋放作用在毛囊上，使毛發(fā)提前進(jìn)入休止期。這樣會(huì)加速頭發(fā)脫落，還極易造成斑i禿。

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在我們賴以生存的環(huán)境中，塵土、塵土、化學(xué)品和各種微生物(細(xì)菌、霉菌)無時(shí)無刻不在侵襲著我們的頭發(fā)，如果你還習(xí)慣了用發(fā)膠、摩絲和其他一些定形工具，頭發(fā)所吸附的臟物比你想象的還要多。姜香波對(duì)不喜歡姜味的人來說是一種痛苦，因此在此我不推薦使用。由于姜的氣味對(duì)于這類人來說比較刺鼻，還有就是用在頭上還是會(huì)有很“暖和”的感覺，如果你天生對(duì)姜不感興趣，那可不要盲目使用哦，不然滿頭大汗的姜味會(huì)讓你的心情變得很不好。

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一般人每天掉發(fā)的數(shù)量是30-100次，有研究發(fā)現(xiàn)，女性在七月和十一月掉發(fā)至多，這種季節(jié)掉發(fā)，就像寵物掉毛一樣，不用擔(dān)心，而且只要換季，大量掉發(fā)就會(huì)消失。有些消耗性疾病，如發(fā)高燒、工作緊張、熬夜等，可導(dǎo)致短期脫發(fā)，但這些誘發(fā)因素消除后，可完全自我康復(fù)。

如連續(xù)兩個(gè)月以上的大量脫發(fā)，則有可能是其它疾病所致，如shen病綜合征、甲狀腺機(jī)能低下、shen上腺腫i瘤等，這就需要治i療原發(fā)疾病。化學(xué)療法藥i物引起的脫發(fā)，在化i療停止后3個(gè)月至半年內(nèi)也會(huì)再次出現(xiàn)。

shen虛證為何會(huì)引起脫發(fā)？

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：shen與毛發(fā)的關(guān)系主要表現(xiàn)為shen精氣與毛發(fā)的生理作用。

shen藏精，精生血，說明血產(chǎn)生，本源于先天精氣，化生血滋養(yǎng)毛發(fā)。人的shen精充足，頭發(fā)發(fā)育正常，顯示出濃密、光澤、柔順；反之則稀少、枯萎、無光澤。

用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋：shen虛涉及有組織的生理學(xué)系統(tǒng)、器i官和生理機(jī)能系統(tǒng)的損害和生理變異。

shen虛的一個(gè)突出現(xiàn)象就是內(nèi)i分泌功能損害和健康現(xiàn)象。其中，性激i素(內(nèi)i分泌)變異是引起脫發(fā)的主要原因之一。shen虛與脫發(fā)相比，內(nèi)i分泌病變與變異更容易引起脫發(fā)，而非shen虛現(xiàn)象之一。

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選一款洗發(fā)精時(shí)要看你的發(fā)質(zhì)：

如干性發(fā)質(zhì)可選用保濕香波；

油發(fā)質(zhì)可選擇那種洗頭后頭發(fā)略干的產(chǎn)品，可在洗頭后，添加一些護(hù)發(fā)品，達(dá)到頭發(fā)的柔順和光亮；

而且中性混合發(fā)質(zhì)也可以選擇那種溫和的產(chǎn)品。

假如面對(duì)眾多的產(chǎn)品依然感到無所適從，選擇困難癥犯了該怎么辦？zui簡(jiǎn)單的方法是根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，選擇那些已有干性、中度、油性標(biāo)志的專i業(yè)洗發(fā)水。

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強(qiáng)i效保濕型洗發(fā)香波，適合干性，幼嫩發(fā)質(zhì)

脫發(fā)可使用姜洗發(fā)液，姜洗發(fā)液幫助脫發(fā)，姜洗發(fā)液不會(huì)有太大的刺激作用。

去頭油洗發(fā)精，適合于發(fā)質(zhì)重的頭發(fā)。這種洗發(fā)水，不要用干的發(fā)質(zhì)，否則頭發(fā)會(huì)變得更干。

去頭屑的洗發(fā)精，含有一種特有的抑制和去頭屑成分