經(jīng)?？词謾C(jī)太傷眼睛，每天喝杯它

它是“護(hù)眼小衛(wèi)士”，?？词謾C(jī)，熬夜適合，每天一杯滋養(yǎng)雙目現(xiàn)在人每天上班對著電腦，下班回家大部分時(shí)間低頭刷手機(jī)，很多人都有眼睛干澀，流眼淚，眼睛酸脹的情況，今天就和大家分享一款明目的茶飲，可以每天泡上一壺，口感帶有淡淡的甜味，能起到熱，還能滋養(yǎng)雙目。黃芪是常見的養(yǎng)血的中藥材，素有“常喝黃芪湯，防病保健康”之說。

尤其適合上班族和用眼過度的人群飲用。功效五味子在草或都很容易買到，它的功效是明目，這與我們熟知的枸杞和菊花的主要功效是一樣的，所以將它們配在一起在春季飲用，就能起到養(yǎng)護(hù)的作用。北方水質(zhì)硬，自來水無法直接飲用，現(xiàn)在很多小區(qū)都配備凈化水的機(jī)器，需要到固定的地點(diǎn)打水喝。一桶一桶往家里扛水，在炎熱的夏天真有點(diǎn)吃不消。有電梯的樓房還好，如果是多層要爬樓的真的要了半條命。前些天經(jīng)朋友的介紹新入了一臺萊卡mini凈水養(yǎng)生壺，幾乎天天都在用，有了它就不用在大熱氣跑出去打水喝，真的非常方便。機(jī)器小巧玲瓏，大概A4紙張的大小，顏色清新淡雅，辦公室，家用都很美觀。

茶飲機(jī)共有：紅茶、綠茶、花茶、果茶，燒水，溫奶，保溫，燕窩八大功能。2、枸杞子茶：枸杞泡水喝具有滋補(bǔ)身體的作用，并且具有養(yǎng)顏的功效，可以排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，枸杞具有明目的作用，對身體的好處非常多，辦公室只我可以經(jīng)常喝些枸杞泡水，枸杞泡水對身體有益，枸杞泡水也可以保護(hù)視力。茶飲機(jī)左邊是蓄水桶，水桶中裝有濾芯，將自來水過濾后引入到右邊的茶壺，用凈化后的水泡茶口感更好。茶壺材質(zhì)是高硼硅玻璃，濾芯采用的是意大利原裝進(jìn)口的B-flux濾芯，雙倒流過濾，過濾速度快，五層九階過濾，即濾好水，無需等待。下面就和大家分享一款適合夏天的明目茶飲，尤其適合電腦族，用眼多的手機(jī)族，每天喝一杯，可以緩解眼睛疲勞，守護(hù)眼睛的健康。

紅豆薏米祛濕相信很多人都知道，之前在回答相關(guān)問題中，我們強(qiáng)調(diào)了兩個(gè)要點(diǎn)：一是要用，因?yàn)榧t豆養(yǎng)心，才祛濕；二是很多人覺得熬出來的粥清湯寡水，就會往里面加一點(diǎn)兒大米，結(jié)果就是加了大米的紅豆薏米粥粘稠了，但同樣也不祛濕了。廣東人喜歡煲湯，湯料里面常常會用到薏米，因?yàn)檗裁妆徽J(rèn)為是祛濕“神器”。那么，很多人就來問了，這是不是說，大米生濕？那我平常還能吃大米嗎？大米生濕氣嗎？紅豆薏米中加入大米是與它祛濕的功效背道而馳，但這并不是說不能吃大米。

要弄明白大米是不是生濕，先弄明白大米的種類。濕氣與季節(jié)、環(huán)境有關(guān)，氣候潮濕、居住地常年潮濕會給人體帶來濕氣，所以人體一年四季都存在濕氣，但按季節(jié)變化，濕氣給人體帶來的傷害程度不同，以夏季為嚴(yán)重。大米，又稱稻米，分為三類，粳米（多見北方，生長期長，米粒較圓呈透明色）、秈米（多見于南方，生長期短，米粒較長，呈蠟白色）、糯米（就是我們俗稱的江米了）。粳米味甘，性平。具有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸等功效；秈米味甘，性溫。具有溫中，和脾，除濕止泄的功效；糯米味甘，性溫。

濕氣重主要表現(xiàn)為:四肢乏力、食欲不振、精神不振、油光滿面、肚子肥胖、大便粘膩、舌苔厚膩等癥狀。很多朋友問我，什么時(shí)候吃比較好？吃多長時(shí)間？只喝水還是把薏米蓮子都吃了？其實(shí)，這本來就是食物，效果當(dāng)然不能和減肥藥相比，也沒那么厲害。

所以，要經(jīng)常喝，每個(gè)人情況不一樣，我是南方人，以前比較喜歡喝冷飲，空調(diào)也開得很冷，不怎么注意健康問題。所以，濕氣是比較大的，之前是喝了一個(gè)月，每天都喝，效果是很好的。至于什么時(shí)間吃，有時(shí)我是早餐吃，早餐還會吃個(gè)雞蛋和其他東西，一次吃不下就下午還吃。有時(shí)是晚餐吃，但是，如果晚餐吃，我就沒再吃別的東西，肉類都是中午吃的。還有就是，湯和渣都是可以吃的，這樣效果更好，但因?yàn)闇p肥不加糖，一次吃下全部也有點(diǎn)難度，所以看自己吧，渣能吃多少就吃多少，千萬別勉強(qiáng)，別一次性吃怕了，吃一次就不吃了，畢竟這是要長期堅(jiān)持的。如果輕癥的，三五次都會有效果，不過如果想食療調(diào)理身體的，就不要操之過急了?！緶p肥祛濕湯:炒薏米蓮子茶】【材料】:炒薏米30克，20克，蓮子20克

【做法】：1、炒薏米制作:薏米倒入鍋里，不放油和任何東西，就是干炒，炒到發(fā)黃聞到香。這步不能省略，一次炒一罐，每天抓一把很方便的！用煮沸的開水沖泡，加蓋，悶5分鐘左右，然后出湯，這樣反復(fù)悶三次，把三次的藥液合在一起，即可品飲。2、把全部食材清洗干凈，浸泡不浸泡問題不大，只是有泡煮的時(shí)間可以短一點(diǎn)。3、倒入燉盅里，我用的是燉鍋，所以不用浸泡，洗干凈就直接倒進(jìn)來，根據(jù)實(shí)際情況。4、倒入1000毫升清水，蓋上蓋子，放入燉鍋里，燉40-60分鐘。不一定用燉鍋，自己家里有什么鍋就用什么鍋。5、程序結(jié)束打開即可食用，冰糖根據(jù)個(gè)人需要添加，我都不加，減肥的不需要加冰糖了。