體育用品

傳統(tǒng)實(shí)體終端銷售模式體育用品零售渠道已經(jīng)進(jìn)入多元化渠道模式階段，大型體育用品商城、體育用品大賣場(chǎng)開始出現(xiàn)。但隨著零售實(shí)體終端不斷增加與市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈加劇，體育用品實(shí)體終端店因店鋪?zhàn)赓U成本上升、庫(kù)存壓力較大等挑戰(zhàn)而利潤(rùn)空間下降;網(wǎng)絡(luò)銷售模式得以快速發(fā)展，網(wǎng)購(gòu)商城不斷涌現(xiàn)，體育用品網(wǎng)購(gòu)已漸成趨勢(shì)。

全球體育用品業(yè)正朝著大眾體育用品、新型體育運(yùn)動(dòng)用品及高科技體育用品等方向發(fā)展，且各國(guó)體育用品均表現(xiàn)不俗，在國(guó)民經(jīng)濟(jì)中均處于較高地位。在我國(guó)，體育用品行業(yè)的發(fā)展正朝著多元化、多層次化的方向發(fā)展，青少年體育用品、老年人體育用品、時(shí)尚體育用品等都將是未來(lái)投資前景的領(lǐng)域，且隨著體育用品行業(yè)的發(fā)展和產(chǎn)品的不斷升級(jí)，體育用品產(chǎn)業(yè)在中國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)中的地位也將不斷提升。

有氧舞蹈動(dòng)作不像健美操動(dòng)作比較操化

有氧舞蹈是1970年前后美國(guó)人發(fā)明的，它配合音樂節(jié)奏將舞蹈動(dòng)作健美操化，根據(jù)動(dòng)作、音樂的不同特點(diǎn)分：爵士（jazz）、街舞（hip-hop）、龐克（funk）、薩爾薩（salsa）等風(fēng)格。有氧舞蹈動(dòng)作不像健美操動(dòng)作比較操化，它的動(dòng)作形式更為復(fù)雜，變化也多樣迅速，不僅能夠改善心肺功能，而且在促進(jìn)肢體協(xié)調(diào)性、平衡性等作用上更突顯運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)。

??注意事項(xiàng)：選擇適合自己的課程，同時(shí)不急于求成，要注意自身身體基本素質(zhì)的提高。

當(dāng)你正擠出時(shí)間完成你的鍛煉

當(dāng)你正擠出時(shí)間完成你的鍛煉針劃時(shí)，你可能會(huì)冒險(xiǎn)地加快動(dòng)作頻率，并且不顧身體的反應(yīng)而堅(jiān)持練習(xí)。尤其像舉重之類的鍛煉，如果你做得太快，劇烈的動(dòng)作會(huì)使你的肌肉超出負(fù)荷，從而容易受到傷害，因此，這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的規(guī)則：2秒舉起，4秒放下你總該保持有節(jié)奏地動(dòng)作超落，你要知道，你做得越慢，你收到的效果會(huì)越好。

??聽起來(lái)很“殘酷”，但是你完全可以不做任何食品補(bǔ)充，而堅(jiān)持完成一個(gè)一般性的健身訓(xùn)練。事實(shí)上，任何不超過2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，都不要求必須補(bǔ)充體力，而你只要在運(yùn)動(dòng)之前的1小時(shí)內(nèi)，確保進(jìn)餐就已經(jīng)足夠了。

??如同健身之前，你的身體需要時(shí)間“預(yù)熱”一樣，你的身體在鍛煉之后，也需要時(shí)間恢復(fù)平靜，讓心率重歸正常。你可以緩緩地放慢你的動(dòng)作，直到心跳還原至每分鐘120下或更少。當(dāng)你感到自己的心跳趨于緩和，呼吸也逐漸平穩(wěn)時(shí)，你就完成了后的“冷卻”工作。

杠鈴操打造身材體形

杠鈴操打造身材體形，杠鈴操是杠鈴和健身操進(jìn)行組合的一種運(yùn)動(dòng)?？烧{(diào)節(jié)杠鈴的重量適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人士?？梢钥焖偬岣呒∪獾哪土图∪饬α?，消耗大量的卡路里，雕塑出的身體線條。而且還可以，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，，提高人體。 杠鈴操打造身材體形 ??訓(xùn)練者手持杠鈴做操，在音樂中和諧地舞蹈，與身體結(jié)合訓(xùn)練。訓(xùn)練的主要?jiǎng)幼魇前迅茆徳谛厍胺磸?fù)上下舉動(dòng)，然后舉過頭頂放在后背，在身后重復(fù)舉上舉下。如果是針對(duì)手腕和手臂的練習(xí)，可以卸下一塊杠鈴片，手拿杠鈴片在身前身后隨著音樂放松、舒展。還可以摘掉其中一邊所有的杠鈴片，然后豎起杠鈴，雙手握緊另一邊的杠鈴片，踮起腳尖，起伏旋轉(zhuǎn)。正泰體育