網(wǎng)球培訓(xùn)，怎樣才能打好網(wǎng)球，學(xué)習網(wǎng)球時需要練好哪些能力。在打網(wǎng)球時除了各項基本技術(shù)之外，有些能力是不可或缺的，我們在看網(wǎng)球職業(yè)比賽時就會發(fā)現(xiàn)以下幾種基本能力，每一個都是打好網(wǎng)球的前提。

首先是手眼協(xié)調(diào)，這個能力是基本的，我們在打網(wǎng)球時的一大要求就是要時刻盯著網(wǎng)球。而手眼協(xié)調(diào)能力就是要求我們在打球的時候能夠看準球并打準球，能夠清晰的判斷出球的落點，速度，力度，旋轉(zhuǎn)等，根據(jù)這些來及時做出反應(yīng)身體協(xié)調(diào)能力，這一點往往表現(xiàn)在我們打球時的動作上，有些人在舉拍的時候動作非常僵硬，這都是因為缺乏身體協(xié)調(diào)能力，具備身體協(xié)調(diào)能力，我們才能做出合適的動作。基礎(chǔ)技術(shù)能力，只有掌握了基礎(chǔ)技術(shù)能力，才能好的打球，要學(xué)好基礎(chǔ)技術(shù)，我們要先了解有哪些基礎(chǔ)技術(shù)，上旋球，平擊球，削球等都是要必須掌握的基礎(chǔ)技術(shù)。

讓孩子參加網(wǎng)球運動，還可以培養(yǎng)孩子們對意志力的磨練，雖說在青少年時期孩子們犯錯會在所難免，但是一般家長往往在安慰孩子們會把錯誤歸結(jié)于其他問題上，讓孩子不明白錯誤點在哪，只有讓孩子認識到自己的錯誤才會更好的成長，所以讓孩子們學(xué)習網(wǎng)球可以很好的培養(yǎng)孩子們在逆境面前，讓他們從自身出發(fā)，同時也會發(fā)現(xiàn)自己不足的地方，再經(jīng)過不斷的磨練之后慢慢的成長，鍛煉成一個堅強的人

同時網(wǎng)球運動還一項有氧運動，可以鍛煉孩子們的心和肺部的功能，還可以增加還孩子們的運動能力，可以鍛煉孩子們的對于平衡性的發(fā)展和手眼協(xié)調(diào)能力，同時還能增強孩子們的的提高。

兒童網(wǎng)球訓(xùn)練時，對于4-5歲的少兒，要以運動能力訓(xùn)練為主。

這個時期的網(wǎng)球訓(xùn)練重點是建立孩子很強的運動基礎(chǔ)，這可以使將來的技術(shù)訓(xùn)練效果更理想。有些教練在這個時期就開始讓孩子進行大量而細致的網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練，而不是運動基礎(chǔ)訓(xùn)練。4-5歲是孩子的一個特殊成長時期，對孩子協(xié)調(diào)性的塑造有重要影響。所以，在4-5歲這個年齡段，網(wǎng)球訓(xùn)練計劃應(yīng)該是，花大量的時間在簡單的運動項目上。訓(xùn)練孩子身體各個部位的肌肉可以使孩子的身體形成復(fù)雜的肌肉群。

在以后學(xué)習網(wǎng)球訓(xùn)練學(xué)習的過程中，他們會比沒有進行過這種訓(xùn)練的孩子接受的更快。這個時期還不適于對孩子進行網(wǎng)球技術(shù)動作的訓(xùn)練，過早對孩子的潛能進行開發(fā)，實際上是制約了他們潛能的積累。