吃快燕麥片吃太多，就會生氣。提倡你可以買燕麥片，然后自己回來做飯。盡量少用即食燕麥片來釀造，會有改善。口服潰瘍主要缺乏VC和VB2，原燕麥片含有豐富的VC和VB2，但即時燕麥片加工過于，許多維生素丟失。燕麥片不僅含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且含有較高的膳食纖維含量，是大米或淀粉的4到10倍。許多膳食纖維可以清潔腸道，縮短腸道廢物分泌的時間，并幫助腸道促進細菌的生長。經(jīng)常食用燕麥片可以顯著降低1血1中的膽固醇和甘油三酯水平，從而減少和腦血管疾病的發(fā)作。

快速煮熟的燕麥片對于快速煮熟的燕麥片，通常很容易將其與即食燕麥片混淆。它和即食燕麥片有什么區(qū)別？外觀如何與即食燕麥片不同？首先，即食燕麥片在沸水中煮熟，甚至浸泡在冷牛奶中?？焖僦笫斓难帑溒枰笕轿宸昼姟Ｆ浯?，在外觀上，快速煮熟的燕麥片相對較厚，顆粒形狀相對完整，即食燕麥片較薄，顆粒形狀不明顯。后，快速煮熟的燕麥片比即食燕麥片更耐嚼，營養(yǎng)價值基本相同。因此，如果您不喜歡即食燕麥片的軟腭，快速煮熟的燕麥片顯然更適合您。

小米作為五谷之首，是一種營養(yǎng)風度的糧源，蛋白質(zhì)含量約是10%。除了賴氨酸外，其他七種必需氨基酸含量均高于小麥、大米和玉米，脂肪含量高于小麥和大米，富含鈣、鐵、鋅、硒、鎂等礦物質(zhì)元素，營養(yǎng)素配比較為合理，人體消化吸收率高，北方人常將小米粥作為產(chǎn)婦、和滋補佳品，具有獨特營養(yǎng)保健價值。隨著人們文化水平的不斷提高，生活節(jié)奏的不斷加快，保健意識的不斷增強，大眾的膳食結(jié)構也發(fā)生了根本性的變化，開發(fā)新的小米深加工產(chǎn)品將會受到社會和消費者的青睞。但是，小米中淀粉和蛋白質(zhì)結(jié)合較為緊密，在加工過程中淀粉不宜糊化，又缺乏面筋蛋白，面團可塑性差，限制了其在面制品中的應用。因此研究小米新的加工使用方法是目前研究的熱點問題。