龍氏頸椎枕頭，龍層花枕頭 龍牌頸椎枕舒適枕 招募合作醫(yī)師 

在購買枕頭的時候，可以見到多種類型的枕頭，其中枕頭好不好用要看它里面的填充物，枕頭里面裝什么好?目前有很多消費(fèi)者在購買枕頭的時候，也會以品牌為主，主要是購買品牌的枕頭會比較好用一點(diǎn)，枕頭品牌哪個好?

實(shí)際購買的時候

可以從枕頭形狀、規(guī)格等角度出發(fā)

選擇適合自己體型、枕起來更舒服的那一款

還有如果你確定買了合適的枕頭

但睡起來還是怎么樣都不舒服

也有可能是脊柱的問題

可以學(xué)習(xí)一些矯正方法

多做游泳和打羽毛球這樣的運(yùn)動

后，希望大家都有一個美好的睡眠

枕頭會影響你的身心健康，你信嗎

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　枕頭不好，會影響人的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致第二天不能有一個好的精神狀態(tài)，第二天起來還是覺得身體很累沒有精神。雖然很困身體很難受，人們卻沒有把這個當(dāng)做一回事看，要知道人這輩子在睡覺上花的時間占人生的3/1。而且，睡眠質(zhì)量不好，氣血也容易不足，身體還容易生病，還有睡眠好不好和你的枕頭關(guān)系很大，經(jīng)常睡不好的枕頭，頸椎也容易出問題。如果枕頭太高，既影響睡眠，又不能保持頸椎的正?；《?，加重頸椎負(fù)擔(dān)，還容易落枕。

　　很多人的用的枕頭都是棉花填充的，或者是海綿填充的。人們只要用頭部一壓，就會把枕頭壓得很低，高度達(dá)不到10厘米的標(biāo)準(zhǔn)。這樣的頭發(fā)根本不能支撐頭部和脖子的重量，也不能保持脖子彎曲的弧度是舒服的。

　　尤其是喜歡仰面睡的人，用太軟的枕頭睡覺，就會導(dǎo)致頸椎在睡覺的時候，一直在下降。這個也導(dǎo)致人們在不知不覺中保持低頭的睡姿，不僅不利于血液運(yùn)輸，還會導(dǎo)致人們得睡眠障礙，晚上老打呼嚕，頸椎也會容易突出。

　　一個好的枕頭決定人們的睡眠質(zhì)量，而人們要想睡得好，枕頭的寬度比較好是在40厘米左右。枕頭太狹窄，寬度不夠，就不能讓頭部和頸椎都枕到枕頭上，頸椎處于懸空的狀況更不利于頸椎健康。而且，這樣會讓人很沒有安全感，睡覺也會睡不踏實(shí)，心里非常的慌張。

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　　普通的棉花枕頭需要勤換，使用壽命頂多兩年。

以為使用時間過長，棉花枕頭會慢慢失去支撐力，沒有回彈力，睡覺時整個頭部的壓力都會承載在脖子上，導(dǎo)致頸椎越來越不好，容易落枕。

龍牌頸椎枕舒適枕龍氏頸椎枕生產(chǎn)廠家提醒您：

頸椎鍛煉要注意均衡發(fā)力，否則越練越嚴(yán)重

理想的受力模型是全托式的

用彈力支撐住整個頸椎

每個關(guān)節(jié)都需要均衡受力，才能保證增加負(fù)力的同時，個別關(guān)節(jié)部位不至于受傷

這里推薦個康復(fù)器械，里面有內(nèi)置的彈簧機(jī)構(gòu)

恰好能順著頸椎曲度的方向去鍛煉活動頸椎

而且中間的彈力使大的，上下兩側(cè)彈力逐步遞減

保證了椎關(guān)節(jié)受力不會局部過大，整個頸椎可以得到均勻有效的拉伸

解決了人們鍛煉頸椎經(jīng)常由于局部用力過大，發(fā)生危險(xiǎn)或進(jìn)一步失穩(wěn)

實(shí)際上用這個東西一兩周，每天活動，頸部肌肉就正常多了

再也很少發(fā)生大的疼痛了。

流水不腐，戶樞不蠹，生命在于運(yùn)動，正是這個道理

頸椎要想徹底康復(fù)，主動運(yùn)動是根本

那些隨便買個康復(fù)器材之類的，阻止不了頸椎的進(jìn)一步惡化

還有網(wǎng)上一大堆人教的頸椎操、各種國外的訓(xùn)練方法都沒什么用

看上去很好，實(shí)際上不知道長年累月練到什么是個盡頭

那些頸椎問題嚴(yán)重的人群，用上面這個東西鍛煉三個月以上

才能將肌力下降的頸椎功能，真正有所提升

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