除了購買矯形鞋墊，我們更應該做些什么？

避免扁平足發(fā)生

1歲到2歲的兒童：要鼓勵多赤腳走路、多做腳部的運動、穿鞋的時間要盡量減少。
2歲以上的兒童：要多在草地、沙地玩游戲活動，以鍛煉腳部的肌肉、韌帶力量，多做跑、跳的動作如跳繩、跳遠、跳房子、跳橡皮筋的游戲。

選擇合適的兒童鞋

1、 鞋的選擇

選鞋的標準和選其他衣服一樣。鞋要能夠保護腳不受傷，保暖，外觀漂亮。好的鞋應盡可能不影響腳的功能，有如赤腳狀態(tài)。兒童需要高幫鞋，可以更好地保護腳，也要大小合適，但不太需要其支撐。應不易滑倒，也不壓迫足趾。鞋不要太大，鞋底不要太滑或者太澀，否則，容易滑倒。

2、對兒童有益的改良鞋

減震鞋有利于減少青少年的用腳過度綜合征。有些改良的鞋是有用的。不是追求其矯正功能，而是改善功能和增加舒適性。如果下肢長度差超過2.5cm，穿墊高鞋是有益的。鞋底載荷均勻分配符合力學要求。

矯形鞋墊——如何預防扁平足？

干預的首要工作：準確觀察

對于兒童生理性（柔軟性）扁平足，可觀察至小學中高年級，不必急著治，80%的扁平足是生理性的扁平足，到了小學中高年級都改善了，并不需特別療養(yǎng)或使用足弓墊。如果特別擔心或猶豫不決，盡量還是先帶孩子至小兒骨室，請專業(yè)醫(yī)師給與詳細檢查評估再決定怎么辦。

如果孩子6歲或更大后發(fā)現(xiàn)步態(tài)或運動功能表現(xiàn)不佳，可以請運動康復再分析具體是什么原因，給予專業(yè)性的指導和幫助。

矯形鞋墊的功效

在臨床上，發(fā)生拇趾外翻是一種比較常見的病癥，多數(shù)是由于遺傳因素而造成的，少數(shù)患者是后天繼發(fā)性的。患者發(fā)生拇趾外翻后，經(jīng)過正確療養(yǎng)，尤其是采取保守療養(yǎng)，或者采用微創(chuàng)手術進行療養(yǎng)的患者，多數(shù)需要佩戴拇外翻矯正支具進行固定。拇外翻矯形鞋墊是其中的一種，因為它能夠有效的改變?nèi)梭w的足弓力線，可以調(diào)整足弓高度，同時還對足趾各個關節(jié)進行有效的固定，還能夠預防拇囊炎的發(fā)生，保持足拇趾外翻力線在正常角度之內(nèi)，另外對患者行走后產(chǎn)生的足部疲勞感，可以有效的緩解。需要注意的是，拇外翻矯形鞋墊有很多種類，盡量在醫(yī)生的指導下進行選用，才能夠更好的發(fā)揮拇外翻矯形鞋墊的功效。