為什么喝羊奶建議喝全脂、牛奶喝脫脂呢？

為什么喝羊奶建議喝全脂、牛奶喝脫脂呢？

      因為牛奶的脂肪顆粒大，不易被人體消化吸收，剩余消化吸收不掉的脂肪極易貯存在人體，而且牛奶的脂肪中飽和脂肪酸含量較高。因此，擔心肥胖或脂肪高的中老年人喝牛奶zuì好選擇喝脫脂牛奶。而羊奶因為其脂肪球小，只有牛奶的1/3，易于消化吸收，剩余的脂肪不會在人體貯存，而且羊奶脂肪中不飽和脂肪酸含量比牛奶高，不飽和脂肪酸對降低血中膽固醇和血液粘稠度，提高腦細胞的活性，提升記憶力有好處，實際上脂肪也是人體所需的營養(yǎng)元素之一，因為脂肪參與了人體大量的代謝活動，所以中老年人群喝羊奶可以喝全脂的。

你有堅持喝酸奶嗎？女生喝酸奶好處多多！

女人就像鮮花一樣，鮮花就該用好的營養(yǎng)去澆灌，酸奶是大家公認的滋養(yǎng)女人的寶物。許多女性朋友都非常喜歡喝酸奶，可你知道酸奶對女人的好處么?下面讓我們一起來看看吧，希望對女性朋友有幫助

5、降低膽固醇

      很多女性進入更年期后就會出現(xiàn)膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達到降低膽固醇的功效。

一換季就生??？如何打造寶寶強抵抗力？

       經(jīng)常有家長說“我家寶寶總生病，抵抗力實在太差了！”“別人家孩子都很少生病，肯定比我家寶寶抵抗力強?！痹诖蠖鄶?shù)家長的意識里，寶寶生不生病，以及生病次數(shù)多少，就是判斷孩子抵抗力強弱的根據(jù)。

事實上，這樣的判斷并不科學！生病 ≠ 抵抗力差

抵抗力低下的幾個表現(xiàn) 

寶寶如果出現(xiàn)了下面的表現(xiàn)，才可能說抵抗力低下：

1.隔三差五生病，平均每個月都能感冒一次;

2.每次生病都很難自行好轉(zhuǎn)，必須吃藥、打針甚至住院;

3.奶量不夠，并明顯伴有生長發(fā)育落后;

4.小兒流行病時節(jié)，就算很注意喂養(yǎng)細節(jié)，也能輕而易舉的被病毒侵襲;

5.每次的病毒性流冒，得使用 2 月以上的kangsheng素，效果還不好。

       正常情況下，6 歲以下的孩子平均每年會感冒 6～8 次。剛上幼兒園的孩子，在冬春季節(jié)，有些甚至每個月會生病 1～2 次，這些情況都是很常見的。

  1.營養(yǎng)不平衡    

       如果寶寶營養(yǎng)不良的話，就很難有較強的抵抗力。寶寶倘若缺乏人體成長所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、鋅鐵元素和維生素等，抵抗力常常較弱。

   2.溺愛寶寶      

       家長倘若太溺愛寶寶的話，也很難給寶寶增強自身抵抗力的機會。寶寶難以接觸外界環(huán)境，沒有對冷空氣的感知能力，自然難以抵抗換季的溫度切換。

   3.嚴重ganran            

       寶寶倘若被注射過量的kangsheng素，就會嚴重耗費自身營養(yǎng)積累，造成抵抗力下降。

    4.抵抗力消失      

       寶寶在半歲之前抵抗力特別強，原因并不在于個體抵抗力系統(tǒng)強大，而是從母體中繼承的kangti在保護著他們。但在寶寶半歲之后，kangti基本上消耗掉了，抵抗能力就降低了。

如何提高抵抗力？

 1、充足睡眠

  2、體育鍛煉

  3、謹慎用藥

  4、接種yimiao

  5、補充營養(yǎng)