蒸桑拿浴誤區(qū)，你知道哪些？

誤區(qū)一：飽餐后蒸桑拿助消化

飽餐后半小時內(nèi)不適合蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴張，血液大量回流，從而影響消化的血液供應，妨礙食物的消化吸收。另外，也不要空腹蒸桑拿，以免出現(xiàn)由于低血糖而產(chǎn)生的頭暈、惡心等癥狀。

誤區(qū)二：時間越長越好，溫度越高越好

時間過長，過度出汗會使人體力不支;而溫度過高，會讓人呼吸困難。一般情況下，在桑拿房中一次呆上5—10分鐘就應該出來透透氣。溫度的設定因人而異，建議干蒸溫度在80℃—85℃之間，會使人感覺更加溫和。

勇士們可以嘗試冷熱交替的桑拿浴，這是專門為少數(shù)勇士準備的挑戰(zhàn)??！

眾所周知，高溫環(huán)境下，身體毛孔會自動打開，便于深層清潔和護膚產(chǎn)品的滲透，隨后用冰水降溫，可以緊致毛孔，同樣的冷熱交替，專業(yè)的桑拿美容相較之下則要更顯溫和得多。

- 休息的時間應至少與蒸桑拿的時間一樣長。注意：用浴袍或毯子保暖！

-在第二和第三次桑拿時，你可以停留15分鐘：每個人的停留時間，坐姿的不同由自身決定。

濕蒸是利用蒸汽機向拼接組成的亞克力房體內(nèi)輸送蒸氣，將室內(nèi)加溫至50℃左右，室內(nèi)彌漫著濕潤的蒸氣，故稱為濕蒸。一般桑拿場所，干蒸、濕蒸是必備的。男賓偏好于干蒸，而女賓卻喜好濕蒸（更利于保持皮膚水份）。可達70度至80度，人在這樣的環(huán)境中只能停留5至10分鐘，時間過長會感到胸悶氣短。對于汗蒸房 的功效，很多人都是只知其一不知其二，那么接下來，汗蒸房小編就給大家鋪開來講汗蒸房的神奇功效。

 桑拿的英文是SAUNA，原意是指芬蘭式的蒸氣浴。桑拿浴分干蒸和濕蒸兩種。干蒸也叫芬蘭浴。濕蒸起源于土耳其，所以又稱土耳其浴。桑拿房配件不單注重桑拿房和桑拿爐的設計，更知道桑拿配件在桑拿浴中是不可或缺的工具，產(chǎn)品的外觀與使用感受會直接影響客人的桑拿體驗。光波浴又稱紅外線桑拿浴，它與傳統(tǒng)的桑拿浴區(qū)別在于：浴者不用身心置身于高溫、高濕的環(huán)境中，因此，不會產(chǎn)生胸悶、心慌、頭暈等感覺。藥浴起源于東方的藥浴和羅馬的蒸氣浴，都有散發(fā)表皮和舒經(jīng)通絡的功效。繼傳統(tǒng)桑拿浴之后，又出現(xiàn)一種新的淋浴方式光波浴。