益生元泛指一些不被宿主消化吸收卻能有選擇性地促進(jìn)其體內(nèi)雙歧等有益菌的生長(zhǎng)和繁殖，從而改善宿主健康的有機(jī)物質(zhì)，包括有功能性低聚糖類（如低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖、低聚異麥芽糖等）、多糖類（現(xiàn)階段所發(fā)現(xiàn)的微藻如螺旋藻、節(jié)旋藻等）、一些天然植物（如蔬菜、中草藥、植物等）的提取物、蛋白質(zhì)水解物、多元醇等。功能性低聚糖是常見的益生元。

調(diào)節(jié)、。益生元可被雙歧、乳酸等有益菌群利用產(chǎn)生代謝產(chǎn)物，而代謝產(chǎn)物反之又能促進(jìn)其消化、生長(zhǎng)和增殖，從而刺激了腸道生長(zhǎng)，提高巨噬細(xì)胞的活性，提高了機(jī)體的水平。對(duì)低聚糖類益生元的調(diào)節(jié)作用檢驗(yàn)證明，低聚糖多具有明顯提高形成細(xì)胞數(shù)及NK細(xì)胞活性，增強(qiáng)功能的作用。大量動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，雙歧在腸道的大量增殖有作用，這種作用歸功于雙歧的細(xì)胞，細(xì)胞壁和細(xì)胞間的物質(zhì)使機(jī)體的提高。

又到了一個(gè)腹瀉常發(fā)的季節(jié)，不少患者需要遵醫(yī)囑用益生菌來。同時(shí)也有一些人吃益生菌調(diào)整身體健康，但服用這類藥有幾個(gè)注意點(diǎn)。

一，藥品益生菌主要在兩種情況下使用，一是長(zhǎng)期使用藥，不但能致病菌，也會(huì)對(duì)益生菌造成損害，因此要補(bǔ)充益生菌以重新建立體內(nèi)微生態(tài)屏障;二是腹瀉造成大量益生菌丟失，引起腸道菌群失衡時(shí)，補(bǔ)充益生菌有助重建腸道菌群平衡，但劑量與服用時(shí)間一定要聽從醫(yī)生建議。

正常人腸道可自己產(chǎn)生益生菌，無需補(bǔ)充藥品益生菌，擅自濫用可能出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)。藥品益生菌和益生菌用的是不一樣的菌株，請(qǐng)不要把藥品益生菌當(dāng)成了益生菌!

益生菌具體有什么形式的產(chǎn)品?

答：益生菌可制作成：食品、、藥品等與健康有關(guān)的產(chǎn)品。如各種復(fù)合益生菌固體飲料、益生菌酸奶、益生菌粉、乳酸菌飲料以及益生菌為主要成分的//沖劑等。

益生菌產(chǎn)品的菌含量越高越好嗎?

答：根據(jù)人體不同生長(zhǎng)階段的健康需求不同，人體所需的活性益生菌數(shù)量各有不同，如嬰幼兒身體較小，胃腸道容量有限，通常每天補(bǔ)充約10-30億單位的活性益生菌，而如果有消化道疾病時(shí)，則需適當(dāng)增加活菌數(shù)量的補(bǔ)充，至于成人，則每天補(bǔ)充約50-60億單位的活性益生菌即可滿足消化道的需求，當(dāng)然疾病發(fā)生時(shí)，則應(yīng)適當(dāng)增量補(bǔ)充。