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發(fā)布時間:2020-12-13 02:08  
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不論選學何種拳術或兵械,都應由基本功入門。先學練欲學拳械必備的一般基本功和專門基本功。一般基本功以柔功為主,增強力量的功法為輔。
傳統(tǒng)武術強調內外兼修,這里的內就是指心性。孩子在武術運動的過程中,通過運動規(guī)則,會經(jīng)歷競爭。
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學習時,運動負荷要適量,以能保持良好的神經(jīng)興奮狀態(tài)為要;通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓練,可以提高練習者自衛(wèi)方法,在打和被打的練習中自然而然地掌握了自衛(wèi)的本領,提高練習者遇到危險時自我保護能力。
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