植物酵素溫浴采用內(nèi)驅(qū)外吸的方法。

在身體被木屑全1面鋪蓋，大約5分鐘左右，體內(nèi)大量排汗，通過酵素作用，皮膚呼吸促進血液循環(huán)，將全身的毒1素化解排出體外。排汗排1毒方法是其他排1毒方法的6倍。因為木屑比重較輕對心臟沒有負(fù)擔(dān)，同時呼吸松柏木的香氣讓我們感到舒緩神經(jīng)，身體輕松，心情舒暢。酵素浴可以改善體質(zhì)、預(yù)防疾病、美白護膚，增強免1疫力等等功效。

高溫酵素浴通過嚴(yán)格工藝自然萃取上百種植物酵素，添加混合在柔軟的木屑中，與其發(fā)酵自然產(chǎn)生熱能，溫度高達(dá)60度以上。將身體埋入木屑中利用熱能提供溫浴，被公認(rèn)為健康的干式溫浴法。下面，小編將淺談高溫酵素浴的特點，一起看看吧。

在進行高溫酵素浴之前應(yīng)當(dāng)適量的補充體內(nèi)的水分，因為在泡酵素浴的時候，體內(nèi)的水分會流失，同時會經(jīng)過新陳代謝給排出體外，此時補水尤為重要。酵素浴是一種獨1特的酵素養(yǎng)生溫浴。酵素是生物中帶有催化作用的蛋白質(zhì)，促進生物體內(nèi)的有機反應(yīng)(分解、合成、吸收、排泄、發(fā)熱等等)，是身體不可缺少的物質(zhì)。

1、自然發(fā)熱

酵素浴自然發(fā)酵的溫度，不通過任何加熱系統(tǒng)供熱，自然發(fā)酵溫度可達(dá)65度-75度，讓身體全部埋入溫?zé)岬慕退卦≈械姆绞骄褪墙退卦?。入?5分鐘，會大量排汗。

2、感覺一下大自然帶來的柔和滲透熱

普通的熱水在65度-75度，人體是不能進入的，但酵素浴的木粉和中藥成份被發(fā)酵后熱傳感則不同于水傳感，每個顆?；钚蕴亢湍痉壑g的空間則是低溫部分，人體感受溫度是40度左右，是慢慢的很柔和的溫?zé)帷?

此外在泡酵素浴之前還應(yīng)當(dāng)在專1業(yè)人員的指導(dǎo)之下進行沐浴更衣。

汗蒸和酵素浴原理不同的，房內(nèi)溫度、濕度均不相同。汗蒸房溫度一般38~42度。但終有一項是相同的，就是被動出汗，那么汗蒸前要做好什么準(zhǔn)備?下面介紹一下汗蒸的步驟。

汗蒸前

相對于桑拿，汗蒸適用人群更多。但在汗蒸前也需充分了解自己的身體情況，比如經(jīng)常有出血傾向者，女性在月經(jīng)期間、患有高1血壓、心臟病的患者、心臟裝有起搏器的患者、高燒高熱患者均應(yīng)慎重考慮汗蒸。

提前洗個澡，換上寬松的衣服。適當(dāng)活動，保持身體和精神的雙重放松。

在兩餐之間進行汗蒸，過饑或過飽都對身體不利。

汗蒸中

汗蒸中，可以適當(dāng)?shù)暮赛c溫水，或者吃點食物，防止大量出汗而虛脫。

汗蒸時間因人而異，但是就算健康人群也不建議超過1個小時。

注意自己的反應(yīng)，建議兩人結(jié)伴進行，有不適需及時的離開汗蒸房。

汗蒸后

不管是在夏天還是冬天，汗蒸后都容易受涼，都應(yīng)該裹上一塊大浴巾，使身體慢慢恢復(fù)適應(yīng)周圍的環(huán)境。

及時的補水，可以選擇淡一些的果汁或蜂蜜水。補充因大量出汗而丟失的鈉鉀等鹽分。

不能太頻繁，距離下一次汗蒸有一定的間隔。

多說一句，被動出汗，不如主動出汗。慢走、跑步等有氧運動才是真正使身體保持健康的方式。比汗蒸、桑拿可強多了