柏年教育分享下藝術(shù)體操跳繩---跳繩需要注意事項(xiàng)：

1.跳繩的時(shí)候要穿寬松的運(yùn)動(dòng)衣，穿軟底鞋，不宜光腳跳，也不宜穿高跟鞋跳；

2.剛開始跳繩需循序漸進(jìn)，不宜操之過急，跳3分鐘可以休息一下，然后再跳。

山東柏年教育裝備有限公司主要產(chǎn)品有：軟式器材，定向越野套材，藝術(shù)體操用品，體操器材、田徑器材、球類器材及各種墊子、戶外路徑器材等，歡迎大家來進(jìn)行選購！

柏年教育分享藝術(shù)體操跳繩---跳繩的好處：

人體骨骼中的鈣含量，只有趁年輕不斷地存入，到老了的時(shí)候才不至于骨質(zhì)疏松、嚴(yán)重缺鈣甚至骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔选６K還能有效地促進(jìn)骨細(xì)胞代謝，如此堅(jiān)持鍛煉下去，可使鈣更好地吸收，增強(qiáng)骨密度，對老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松癥極為有益。

白領(lǐng)人群，也是運(yùn)動(dòng)老大難。整天端坐在電腦前面，平時(shí)很少從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，一旦操作后，必定幾天都渾身酸痛無法緩解；而規(guī)律性太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，又很難做到按時(shí)按周期完成。對于上班一族的白領(lǐng)來說，跳繩運(yùn)動(dòng)是不二的選擇。