黃金豬排咖喱飯的做法1準(zhǔn)備好材料

黃金豬排咖喱飯的做法 1準(zhǔn)備好材料。黃金豬排咖喱飯的做法步驟1 2豬排用刀背或者牛排錘敲松。黃金豬排咖喱飯的做法步驟2 3豬排里加入料酒，鹽，白胡椒粉，蛋清適量。黃金豬排咖喱飯的做法步驟3 4用手抓拌幾下，再加10ml的油，繼續(xù)抓一會豬排，讓肉充分腌制2小時(shí)以上。黃金豬排咖喱飯的做法步驟4 5胡蘿卜，土豆洗凈去皮，洋蔥都切成小丁。黃金豬排咖喱飯的做法步驟5 6鍋里倒入油，燒熱下入胡蘿卜丁，土豆丁翻炒一會。黃金豬排咖喱飯的做法步驟6 7下入洋蔥丁。黃金豬排咖喱飯的做法步驟7 8繼續(xù)翻炒一會。黃金豬排咖喱飯的做法步驟8 9加入適量的開水，剛好沒過蔬菜丁。黃金豬排咖喱飯的做法步驟9 10大火燒開后轉(zhuǎn)中火，把蔬菜丁煮稍軟，湯汁少一部分的時(shí)候下入一盒咖喱塊。黃金豬排咖喱飯的做法步驟10 11轉(zhuǎn)中火，繼續(xù)燉煮，并用鏟子不斷攪拌（以免糊鍋），直到湯汁濃稠食材變軟即可。黃金豬排咖喱飯的做法步驟11 12腌制好的豬排在蛋液里沾一遍。黃金豬排咖喱飯的做法步驟12 13盤子里倒入炸豬排料粉，把沾好蛋液的豬排均勻的裹上炸豬排配料。黃金豬排咖喱飯的做法步驟13 14鍋里倒入適量的油，燒至6成熱，下入裹好料粉的豬排。黃金豬排咖喱飯的做法步驟14 15大約炸4分鐘左右，豬排熟透，撈出控油。黃金豬排咖喱飯的做法步驟15 16豬排切成1.5cm寬的段，盤子里擺上米飯，豬排，澆上濃香的咖喱，香噴噴的豬排飯就好了。撒上蔥花，然后出鍋～搭配烤面包片或者沙拉一起享用，就是營養(yǎng)又美味的一餐～。

鮮蝦什錦豆腐的做法1原料圖

鮮蝦什錦豆腐的做法 1原料圖。香菇提前泡軟鮮蝦什錦豆腐的做法步驟1 2蝦剝殼，切成一厘米見方的丁，小蝦仁就直接用不要切。洋蔥香菇胡蘿卜切丁。鮮蝦什錦豆腐的做法步驟2 3豆腐開水焯一下立刻撈出瀝干備用。鮮蝦什錦豆腐的做法步驟3 4鍋里放少許油，姜末，豌豆洋蔥胡蘿卜香菇丁放入煸炒到豌豆變色。鮮蝦什錦豆腐的做法步驟4 5兌入骨湯或者清水。鮮蝦什錦豆腐的做法步驟5 6放入豆腐和蝦仁，調(diào)入鹽一起中火煮熟即可。鮮蝦什錦豆腐的做法步驟6 7可以根據(jù)洗好選擇放番茄醬1勺。帶點(diǎn)酸味孩子更喜歡。鮮蝦什錦豆腐的做法步驟5 6放入豆腐和蝦仁，調(diào)入鹽一起中火煮熟即可。

爽心木耳沙拉的做法步驟 1準(zhǔn)備好材料。 2木耳撕小朵，燒開水后加少許鹽，把木耳焯燙1分鐘。 3撈出瀝干水分，加點(diǎn)糖和生抽拌勻。 4圣女果洗凈每個(gè)切成4瓣，彩椒切小片。 5另起鍋加熱，倒入油，放入花椒、干辣椒和姜片用小火煸出香味后關(guān)火。 6把辣椒花椒姜片挑出不要，立即把熱油澆在木耳上。 7然后放入圣女果和彩椒，淋入香草醋。 8后加入麻辣花生，拌勻即可。加入、五香粉和蠔油黃金蛋包飯的做法步驟9 10加入脆皮腸和青豌豆粒繼續(xù)翻炒。

瘦身沙拉的做法步驟 1沙拉的主要食材：金槍魚罐頭取出幾塊魚肉，消化餅干4塊，苦菊適量，彩椒，洋蔥，玉米粒少許，魚肉瀝去油，青紅椒撕成小塊，洋蔥切成小細(xì)條，消化餅干掰成小塊備用。 2將所處理的食材按照自己的意愿想法擺放在盤中。 3蘋果1/4個(gè)，洋蔥1/4個(gè)，分別切成小條狀。 4放入攪拌機(jī)中攪碎，倒入容器中。 5橄欖油4大匙，檸檬汁2大匙。 6白糖1大匙，精鹽少許。 7將這幾種原料倒入攪碎的蘋果、洋蔥中攪均勻即成 。 8將調(diào)制好的沙拉醬在臨上桌吃之前灑在蔬菜上，不要過早灑上，否則蔬菜會滲出水分，影響口感。青紅椒等蔬菜手撕成塊，因?yàn)榈肚忻嫒菀鬃兩?，而且水分會流失得快。先將酵母溶于水中，靜置5分鐘，再將面粉、鹽、糖、蛋液依次倒入酵母水中，開始攪拌。