產(chǎn)后恢復(fù)是個慢長過程，女人經(jīng)過10月懷胎后，不能是心里還是身理都發(fā)生了很大變化，婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內(nèi)外空虛，不慎濕邪侵入，它在臨床癥狀是，渾身怕冷，怕風(fēng)、出虛汗，活動關(guān)節(jié)疼痛，遇冷、遇風(fēng)、疼痛癥狀加重，中醫(yī)理論為"寒邪入骨"它難治的一個原因是：婦女在月子里100天一個自然恢復(fù)期，筋骨與腠理一個合閉，如何拯救平胸的煩惱，可以把寒邪包入體內(nèi)，不得排出，病邪長期滯留于體內(nèi)，損壞腠理與筋骨組織，導(dǎo)致嚴重的筋骨病。 產(chǎn)后恢復(fù)這里推薦用： 苗風(fēng)神浴，銅陵拯救平胸，它產(chǎn)用熏蒸療法使筋骨與腠理打開，怎樣拯救平胸，苗風(fēng)神浴里面的藥性通過吸到達，使里面的濕邪排出體外，消除多余熱量，燃燒多余脂肪，不清楚可以叟下。因中醫(yī)從根上來治，會除根。用西藥來治，暫時 不除根，后果不好，到年紀大了極易癱瘓. 醫(yī)書有云: 女子之病十倍難治于男子， 因女子多憂愁思慮也. 三分治七分養(yǎng)， 心情好病好得就快， 所以一定要保持樂觀的心態(tài).。








　一、什么時候做產(chǎn)后康復(fù)效果好？　　黃 金 期　　產(chǎn)后恢復(fù)分為3個重要階段產(chǎn)后 42 天—6 個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留就無法有效清除，30歲還怎么拯救平胸，很容易拖延惡化成為各種疾病。　　理想期　　產(chǎn)后 6 個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的時機。　　有效期　　產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進行綜合調(diào)理，使身體機能達成平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

游泳是一種產(chǎn)后瘦身的全身運動，不但能夠塑形，還可加強你的心肺功能，鍛煉全身幾乎所有的肌肉。如果一直有規(guī)律的強化訓(xùn)練，差不多幾個月下來就能使你煥發(fā)神采呢。

瑜伽的減肥因人而異，雖然有的人做瑜伽減肥不是非常顯著，但因為動作的伸展吐納，可幫助恢復(fù)身體的狀態(tài)，非常適合產(chǎn)后恢復(fù)形體。

產(chǎn)前運動

產(chǎn)前做一些適合孕婦做的運動，例如瑜伽，這樣就不至于懷孕，產(chǎn)后修身就不會那么辛苦。

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