扁平足是青少年典型的足病

3－12歲是人體骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，對青少年進(jìn)行足病篩查，能做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治理，保障青少年健康成長。與此同時(shí)，青少年脊柱側(cè)彎發(fā)病率高，對中小學(xué)生進(jìn)行定期篩查，在骨骼成熟前有針對性的進(jìn)行康復(fù)治理干預(yù)，是防治脊柱側(cè)彎的關(guān)健。

扁平足是青少年典型的足病

“兒童青少年足部問題多，脊柱側(cè)彎現(xiàn)象突出，兒童足脊健康解決方案，此次篩查主要針對5年級11歲左右的學(xué)生。3－12歲是人體骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，青少年典型常見的足病就是扁平足，因足部韌帶松弛造成的；其次是與扁平足相關(guān)的膝關(guān)節(jié)問題，比如O型腿、X型腿；還有以足部癥狀為表現(xiàn)，但實(shí)際上問題出在膝蓋、脊柱。所以，在篩查足部的同時(shí)有必要檢查膝蓋、髖關(guān)節(jié)、脊柱等部位。

過半學(xué)生不知道如何護(hù)理足脊

在學(xué)生的"足脊健康課堂"上，同學(xué)們"是否知道我們的足脊需要護(hù)理？"，超過半數(shù)同學(xué)表示并不知道如何正確護(hù)理足脊，有很多同學(xué)甚至不知道自己是否扁平足。

數(shù)據(jù)顯示，廣州市越秀區(qū)某小學(xué)曾為全校1282名學(xué)生做了足印分析檢查。結(jié)果顯示，兒童足脊健康生物力學(xué)中心，有近七成的學(xué)生有不同程度的扁平足現(xiàn)象。"與高發(fā)生率形成鮮明對比的是，兒童足脊健康報(bào)價(jià)，家長和青少年對足脊健康的認(rèn)識不足。"

很多足部現(xiàn)象并非疾病，只要在兒童足部成長發(fā)育的過程中給予適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，可預(yù)防相關(guān)后遺癥的出現(xiàn)。"4~13歲是兒童骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期，因此建議在這個(gè)年齡段多做足部運(yùn)動(dòng)，鍛煉足部肌肉，兒童足脊健康，如發(fā)現(xiàn)足脊有任何不適應(yīng)馬上尋求醫(yī)生幫助。"

兒童足脊運(yùn)動(dòng)

足尖運(yùn)動(dòng)

方法： 踮起后跟，保持足尖站立約5秒，再慢慢地恢復(fù)后跟著地，重復(fù)10次(可以穿著兒童鞋做也可以不穿兒童鞋做這個(gè)運(yùn)動(dòng))。

好處： 足尖運(yùn)動(dòng)可以鍛煉小腿及足底肌肉，幫助足弓發(fā)育。在行走，尤其是長途跋涉時(shí)，足弓的彈性對身體重力下傳和地面反彈力間的節(jié)奏有著緩沖作用，同時(shí)還有保持足底的血管和神經(jīng)免受壓迫等作用。

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