2006年，一項對經(jīng)顱微電流刺激療法的元分析引用了67例研究，分析了2910名。研究給出經(jīng)顱微電流刺激療法對精神疾病改善狀況如下：失眠改善62%，抑郁改善47%，改善58%，癥狀改善60%，認知功能障礙改善44%。各試驗設計中平均改善狀況接近。學術(shù)期刊《神經(jīng)學家》（The Neuroscientist）2010年的一篇研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)顱微電流刺激能促進素、γ-氨基丁酸和的分泌， 這可以解釋經(jīng)顱微電流刺激療法有效的病例。順應這種生理節(jié)奏，有利于提高工作效率和生活質(zhì)量，反之，則對健康不利。解剖模型計算機模擬分析預測， 經(jīng)顱微電流刺激療法會在大腦皮層結(jié)構(gòu)或丘腦、島葉和下丘1腦等皮層下結(jié)構(gòu)和腦干結(jié)構(gòu)中產(chǎn)生顯著的電流。

如果一個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，則容易產(chǎn)生某些健康問題，甚至疾病，比如失語癥，痙攣，抽搐，或者強制性睡眠導致的和昏厥等。時間久了也容易產(chǎn)生癌變。單純從自然科學的角度來看，睡覺睡到自然醒是不過的了，不然都會折壽。規(guī)律生活是一個好的基礎，但是為了“規(guī)律”而長期疲勞，是危險的。科學家建議，有經(jīng)濟能力的人順其自然，不要為了標榜道德而損害健康。因為，畢竟對農(nóng)民來說，“早睡早起身體好”是和生產(chǎn)關(guān)系掛鉤的。農(nóng)民不早起干活，放牛，種地，就會沒有飯吃。芳香助眠術(shù)通過香熏、沐浴、等方法，調(diào)動人體的嗅覺、味覺、觸覺、視覺、聽覺五大感覺功能，消除憂郁、、煩悶、憤怒等情緒和疲勞感，使身心舒暢、平靜，使人定志，安然入眠。長期沒有飯吃，身體怎么可能會好呢？所以，如果不是農(nóng)民，或者只為了混飯吃，那就完全沒有必要折磨、自己。

電子，指利用低頻電磁、生物反饋、微電流等物理技術(shù)，刺激耳垂部位組織及顳骨，有效穿透顱骨直接刺激大腦、下丘1腦、邊緣網(wǎng)狀系統(tǒng)，以調(diào)節(jié)大腦興奮性，改善1睡眠的物理治1療儀器。

電子大致分為三類

1、 低頻電磁刺激誘導睡眠電腦控制設定，通過枕頭這個載體，發(fā)出的磁場，模擬人的腦電波，使人興奮程度逐漸降低，誘導人進入睡眠。

2、傳統(tǒng)生物反饋治1療刺激信息引起感官知覺進入大腦,經(jīng)過大腦處理傳入電腦進一步引發(fā)刺激信息的變化，再進入大腦循環(huán)往復。大腦電生理活動自身調(diào)整，從而達到治1療睡眠的目的。

3、數(shù)字頻率合成仿生物電波數(shù)字頻率合成仿生物電波形電流刺激小腦頂核（FNS），小腦頂核直接上行投射到丘1腦、下丘1腦，電刺激小腦頂核引起改區(qū)神經(jīng)元興奮，并生行投射到丘1腦，下丘1腦，經(jīng)丘1腦皮質(zhì)通絡，與大腦皮質(zhì)聯(lián)系；

按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。

原發(fā)性通常缺少明確病因，或在排除可能引起的病因后仍遺留癥狀，主要包括心理生理性、特發(fā)性和主觀性3種類型。原發(fā)性的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起的病因被排除或以后，仍遺留癥狀時即可考慮為原發(fā)性。心理生理性在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡終導致了大腦睡眠功能的紊亂，發(fā)生。否則，如果腦子處于興奮狀態(tài)的話，即使躺在床上，也難以入睡，時間長了，還容易形成失眠癥。