生完寶寶后,身體內(nèi)的松弛素度沒有完全代謝掉,盆的關(guān)節(jié)相對來說

那很多寶媽在生完寶寶之后，身體內(nèi)的松弛素度沒有完全代謝掉，盆的關(guān)節(jié)相對來說都是比較松動的，如果這個時候沒有精準(zhǔn)評估直接進(jìn)行說話，這種操作的話會對于寶媽的身體造成二次的損傷，會讓原本錯位的骨盤更加嚴(yán)重，從而產(chǎn)生腰痛腿疼，等嚴(yán)重的癥狀以精準(zhǔn)專業(yè)的盆評估，就像醫(yī)生給*病一樣，找到問題的所在，針對性的進(jìn)行解決，這才是真正意義上的盆修復(fù)

二次傷害教你兩點(diǎn)鑒別真假盆修復(fù)

隨著現(xiàn)在生活水平的提高，大家對于產(chǎn)后修復(fù)這一塊都比較重視，那特別針對于比較重要的盆修復(fù)，大家都會選擇去操作，現(xiàn)在市場上魚龍混雜，真正的盆修復(fù)又是什么樣的呢?有很多女性反應(yīng)做完盆修復(fù)之后腰痛，那你一定做的，不是盆修復(fù)，對于身體來講是二次傷害教你兩點(diǎn)鑒別真假盆修復(fù)點(diǎn)，操作之前沒有任何評估，直接做收胯的手法.說話的手法，它的一個原理就是直接把胯骨內(nèi)收不做任何的評估與矯正，那如果說是錯位的盆直接進(jìn)行說話的這種操作的話，會加重我們錯位的情況更加嚴(yán)重，那很多女性做完之后就會產(chǎn)生腰痛的，這種癥狀，其實(shí)和我們的胯骨內(nèi)收，骶骨上翻，腰椎的曲度會變大，那這就是產(chǎn)生腰痛的一個主要原因了

部位：胸部，手臂，腹部，臀部，腿腱。方法：雙手分開，與肩同寬，放在一個固定的椅子或者臺階的兩角位置，雙腿向身后伸展成完全俯臥撐的姿勢；吸氣，彎曲手肘并壓低胸部；伸直手肘，呼氣；俯臥撐至頂部，抬起右腿離開地面至臀部位置，堅(jiān)持5秒，然后放低；重復(fù)在左邊做俯臥撐抬腿動作。繼續(xù)，換右腿，共做10次。（比較容易的做法是雙膝著地，向身后伸腿。）