DIY紅豆薏米茶的制作流程方法

紅豆薏米茶是以和薏米為主料做成的茶飲，這兩年風靡全國，非常受歡迎。

制作方法：

用量：薏米500克、500克，各平均分成6-8份（各取一份為一個成年人一天的用量）；煮湯一次，一人一天喝完，如果剩下，要放冰箱內冷藏，第二天加熱后，可以繼續(xù)飲用，但要在第二天喝完。

，至少提前2個小時，用冷水浸泡。因為非常堅硬，必須要提前浸泡，才會更好地釋放出營養(yǎng)物質。（本次浸泡的時間長，水已變色。）

薏米，提前2個小時用冷水浸泡一下。但是如果腸胃不好，或是寒性體質的朋友就要注意了，要把薏米提前炒一下，將其炒至微微發(fā)黃即可，因為薏米本身具有寒性。

浸泡過的和薏米已經(jīng)軟化，用湯匙稍一用力，就可以碾碎。將它們一起放入砂鍋中，加水，要一次性加足。也可以取少量的和薏米，浸泡后，用電壺煮。

大火燒開，用勺子打去浮沫，中火煮制15-18分鐘即可。切記時間不能過長，否則營養(yǎng)成分便會流失。關火后自然放涼，即可飲用。

此時的薏米和已經(jīng)煮熟，但還不是很軟爛，可以撈出后繼續(xù)煮粥，或與米飯同煮，使營養(yǎng)全部被吸收，不浪費。

體內濕氣重的人，身上這2個部位會“變大”

濕氣一直困擾著很多人，可是很多人不了解那就是濕毒，尤其是頭部、舌頭、皮膚、關節(jié)，以及精神狀態(tài)等癥狀的顯現(xiàn)。

濕氣重的人，身體上這兩個地方可能會變大，你注意到了嗎？

1肚子大

很多人總是突然發(fā)現(xiàn)，自己的肚子變大的特別快。這個時候，你就要注意了！很有可能是體內的濕氣加重了。

濕氣太重的人，會導致小腫變大，造成了肥胖的假象。所以，發(fā)現(xiàn)自己的肚子變大，而且又不是脂肪的原因，那么就要注意是濕氣的影響了。

2下肢變大

有些人發(fā)胖是從腿部開始的，但是假如你的下肢莫名就變粗了變大了！這其實可能不是長胖了，而是虛胖水腫，大都是體內濕氣重而引起的！

由于體內水分太多，身體的推陳出新會反常，水分無法及時的排出。從而會引發(fā)下肢虛胖，浮腫等。

那么如何祛除體內濕氣呢？

冬瓜荷葉茶

夏季很多人都會煮冬瓜湯，冬瓜有祛濕的功效，荷葉含有茶瘦素，有瘦身減肥的效果。

冬瓜荷葉茶是夏季的健康飲品，不僅，利水祛濕，還有助于瘦身減肥。

每天一杯祛濕茶，祛濕效果超贊

還記得有次我痛的實在不行了，我媽帶著我去看中醫(yī)，到那里醫(yī)生說我是濕氣太重!濕氣重是什么東西? 后來又說了一些癥狀，我才反應過來我全都有。

就比如早上起來眼睛腫，身上也是水腫，走的時候很費勁。早上起來嘴里還有異味，刷牙嘔吐，上廁所要很長的時間，便便還老是黏在馬桶上沖不下去，掉的頭發(fā)也是經(jīng)常堵下水，就包括我減肥減不下來，也是因為濕氣重。

"不說不知道，一說原來我自己有這么多毛病，了解到濕氣就開始調理，就找到了祛濕茶包。每天晚上睡前喝一杯這個祛濕茶， 這個祛濕茶包裝挺好看的，里面的成分也都是一些中藥成分，有十幾種呢！味道也是香香的味，比中藥好喝多了。

一盒沒喝完，早上起來就感覺眼睛不腫了，嘴里的異味基本聞不出來了，刷牙不干嘔了，上廁所的時間都很迅速呢。 嘿嘿~喝了一個多月，姨媽來了都不痛了，頭發(fā)不使勁拽就不會掉，感覺我的小肚子也小了一圈，稱了體重我居然瘦了10幾斤，可愛的小仙女們可以試試哦！ 效果超贊！這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助，當然，不管什么茶都有功能。

那些所謂的能去濕氣的茶有用嗎?

祛濕茶挺好的，作為相對刺激較小。面色油光，易生，口苦，經(jīng)常疲勞者可以適當服用祛濕茶，去濕熱效果不錯，您也可以考慮煲湯調養(yǎng)身體，改善面色。祛濕茶喝多了也有副作用，如果你體質虛寒的話，祛濕茶是苦寒的，傷胃氣，可能會引起腹瀉，女孩子更加要注意，經(jīng)期的身體比較虛，抵抗力也較差，建議暫時停止飲用，經(jīng)期過后再服用。因此，如果喝綠茶，更有利于，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國茶葉。那些所謂的能去濕氣的茶有用！