人生大的問題就是：看不見自己本身的問題。雖然這種盲目現(xiàn)象很容易理解——正因?yàn)槲覀兛床灰?，問題才會(huì)是問題。然而問題也出在這里，當(dāng)問題發(fā)生時(shí)，我們總習(xí)慣把手指向別人，卻忘了看向自己。他為什么這樣對(duì)你說話，那是他的問題，為什么他用那種態(tài)度，那是他的事，誰(shuí)知道他在想什么。但為什么你會(huì)那么在意？為什么你會(huì)覺得受傷？為什么你會(huì)那么生氣？這問題出在你，那才是你要關(guān)心的。閉起眼睛，向自己內(nèi)心探尋。把那個(gè)指責(zé)你的人忘掉，不要去想，不論別人做了什么都將它忘掉，只要深入你自己。


每一對(duì)夫妻都感受過怨恨的滋味，當(dāng)對(duì)方讓自己失望的時(shí)候，當(dāng)對(duì)方不理解自己的時(shí)候，我們總是感到絕望，然后無休止的抱怨對(duì)方，這種怨氣，如果不能得到疏導(dǎo)，可能就會(huì)稱為婚姻的毒瘤，威脅婚姻的幸福。對(duì)此，我們可以做做下面的練習(xí)，來消除這些怨氣。 首先我們要承認(rèn)怨氣的存在，感受它，接納它，對(duì)于大多數(shù)人而言，他們無法接受自己產(chǎn)生怨氣，甚至都無法感受到怨氣是如何操控自己。


戀愛就是看山，結(jié)婚就是是爬山。年輕人都說結(jié)婚要犧牲得太多，甚至可能失去“自我”，可并不是都這樣。婚姻可以讓自身更加了解自我。一個(gè)人在生活中往往會(huì)扮演許多角色，有時(shí)會(huì)會(huì)被這些角色壓得透不過氣來。因?yàn)槲覀円獙W(xué)會(huì)控制自我，更懂得包容，這樣才能自我成長(zhǎng)?；橐瞿茇S富兩個(gè)人的生活，過程中雖然會(huì)歷經(jīng)無數(shù)的爭(zhēng)吵與摩擦，但婚姻心理咨詢會(huì)告訴你只要好好調(diào)整，努力減少摩擦，婚姻生活會(huì)為你帶來滿滿的充實(shí)感。當(dāng)然，這些需要你們的準(zhǔn)備與努力。

“不睡覺”法

在想睡覺的時(shí)候才；在10到15分鐘之內(nèi)，沒有睡著，立刻下床，看書或看電視，讀故事等?；虬涯隳X子里停不下來的思維寫下來，如果沒有睡意，就不要停止；如果再次仍無法入睡，那么再下床，專心地重復(fù)去做剛才的事情；

睡前1小時(shí)遠(yuǎn)離電視.電腦

睡前1小時(shí)要遠(yuǎn)離電視，因?yàn)殡娨暺聊婚W爍的光線會(huì)使人神經(jīng)興奮而影響睡眠。臨睡前使用電腦，可能給睡眠帶來不良影響。