將白發(fā)變黑發(fā)用這些方法白發(fā)變黑發(fā)健康不傷身？說到白頭發(fā)，大家一定覺得白發(fā)應(yīng)該是老年人才會(huì)長(zhǎng)得吧，但在我們周圍有很有年輕人頭上都長(zhǎng)有白發(fā)，大家想知道是為什么嗎?那么怎么預(yù)防長(zhǎng)白發(fā)呢?如何是白發(fā)變黑發(fā)呢?如今有很多年輕人很早就已經(jīng)有白發(fā)了，多是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成，所以要將白發(fā)變?yōu)楹诎l(fā)，首先需要規(guī)律的生活。在日常飲食要注意合理的搭配，每天保證充足的睡眠時(shí)間，不熬夜，不喝酒，也不吸煙。多做一些鍛煉，提高身體的體質(zhì)，下面就講講將白發(fā)變黑發(fā)用這些方法白發(fā)變黑發(fā)健康不傷身。

   一般說來，年輕人的頭發(fā)烏黑油亮，而老年人往往白發(fā)蒼蒼。頭發(fā)烏黑是因?yàn)轭^發(fā)里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭發(fā)的顏色就越黑;反之，黑色素含量越少，頭發(fā)的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細(xì)胞將停止產(chǎn)生黑色素，頭發(fā)也就開始變白。人體沒有統(tǒng)一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭發(fā)中分別產(chǎn)生，所以頭發(fā)總是一根一根地變白。一般頭發(fā)變白都要好多年，但也有少數(shù)罕見的病能使人一夜變白發(fā)。盡管每個(gè)人頭發(fā)變白的情況不盡相同，但男性一般發(fā)生在30歲后，女性則從35歲左右開始。

    也可以多吃一些枸杞、桑椹和黑豆等食物，對(duì)頭發(fā)具有很好的滋養(yǎng)作用。枸杞具有補(bǔ)腎的作用，而腎和頭發(fā)之間存在一定的關(guān)系，腎不好頭發(fā)會(huì)缺失營養(yǎng)而出現(xiàn)變白的現(xiàn)象。桑椹具有烏發(fā)的功效，對(duì)頭發(fā)早白具有治療的功效。黑豆中含有大量的異黃酮和黑色素，可以減緩雄激素的分泌，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，還可以促進(jìn)酪氨酸酶的合成，使白發(fā)變?yōu)楹诎l(fā)。

    頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會(huì)使黑色素的形成發(fā)生困難。還有一種情況是：黑色素已經(jīng)形成，但無法運(yùn)輸?shù)筋^發(fā)根部，使頭發(fā)中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發(fā)就會(huì)一天天白起來。
   少白頭多數(shù)是因?yàn)楣ぷ鲏毫?，精神繃得太緊，腸胃無法有效地加以消化所吃下的食物，而造成營養(yǎng)失調(diào)，所以才有白發(fā)的出現(xiàn)。
   此外，體內(nèi)微量元素的不足，也是形成白發(fā)的一個(gè)原因。通過食用地下塊根，如何首烏、熟地瓜、馬鈴薯和芋頭等，從中吸收大量的微量元素，刺激發(fā)根，長(zhǎng)出烏黑的頭發(fā)。

   平時(shí)可以多吃一些生發(fā)，烏發(fā)的食物，比如黑芝麻、何首烏、核桃、黑棗、海帶等食物。也可以用生姜或者打算經(jīng)常摩擦頭皮，刺激頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，也可以起到烏發(fā)的作用。每天用木梳梳頭，可以對(duì)頭部進(jìn)行一個(gè)*，也可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

   汝麗多烏發(fā)粉17種黑發(fā)食材，健康食療不傷身，時(shí)長(zhǎng)可能長(zhǎng)一點(diǎn)，但是健康的方式就得去堅(jiān)持，俗話說冰凍三尺非一日之寒，白發(fā)不是一天兩天的事，那么從新長(zhǎng)出黑發(fā)也同樣不是一天兩天能夠辦到的事，我們?cè)趶男麻L(zhǎng)黑發(fā)的問題上就要正確的對(duì)待，千萬不要病急亂投醫(yī)。

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