【山西佳貝艾母嬰護(hù)理之家】會(huì)所注重環(huán)境溫馨和舒適，休養(yǎng)房布局科學(xué)合理，所有房間均配備大平米衛(wèi)浴室，便于媽媽頻繁使用的同時(shí)亦可以容納陪護(hù)人員陪伴。

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月子中心提示您生寶寶對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)很幸福，生完寶寶以后，馬上就迎來(lái)坐月子，坐月子期間飲食是特別講究的，下面月子中心就為大家介紹一下適合月子吃的五種食物：湯：雞湯、魚湯含有便于人的身體吸收的氨基酸、礦物質(zhì)，而且滋味兒鮮美常刺激胃液分泌，提高食欲，還可。產(chǎn)婦出汗多再加之分泌，

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 媽媽的膳食調(diào)理：膳食要求階段性調(diào)理，低鹽少油，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，只要營(yíng)養(yǎng)均衡吃再多都不會(huì)胖的，很多媽媽生完寶寶但都覺(jué)得自己是奶牛，家人都關(guān)心寶寶了，沒(méi)有人關(guān)心自己，太原月子會(huì)所需要多少錢，其實(shí)媽媽的關(guān)照才是做重要的，媽媽需要的膳食搭配，媽媽的心情好了，吃的東西吸收的也好，奶水才會(huì)好，寶寶就自然不用擔(dān)心，所有的奶水問(wèn)題其實(shí)就是媽媽的自身問(wèn)題還有家庭帶來(lái)的影響心情的。

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月子中心提示您產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)：抬頭、抬肩、卷腹這三個(gè)動(dòng)作也是要循序進(jìn)行，主要在于鍛煉腹部的肌肉。訓(xùn)練過(guò)程中，重的不是把肢體抬到多高的位置，而是感受腹部發(fā)力，太原月子會(huì)所，不貪多求快，量力而行。抬頭：仰臥在床上，雙手放在身體兩側(cè)，兩腿屈膝，雙腳踩在床面上。先吸氣，呼氣時(shí)收縮腹部、慢慢地抬起頭部和頸部；然后吸氣，放下頭和頸部。抬肩：

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