預防衰老，先護好腸道

腸道是身體中衰老的。腸道衰老，蠕動減慢帶來的問題就是。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當做營養(yǎng)重新吸收，會導致膚色晦暗、長斑等問題。

冬天，空氣濕度相對降低，氣候干燥，再加上剛剛過去的夏天我們過食寒涼、津液損耗過大，導致腸胃功能紊亂，入秋后容易出現(xiàn)、乏力、皮膚問題等。

首先，益生菌能打敗腸內(nèi)有害菌，減少他們產(chǎn)生的，同時還能促進腸胃蠕動，改善情況，幫助體內(nèi)排出，消除暗沉、等問題。

其次，人體在衰老過程中，會出現(xiàn)功能和氧化損傷兩種明顯的生理變化。大量研究表明，益生菌有調節(jié)作用和的能力，并且在一些加速衰老的模型實驗研究中益生菌的結果令人鼓舞。

你知道嗎？人體一共有100萬億個細胞，其中只有10%的細胞擁有人體的DNA是我們自己，其余的90%都是由細菌、真菌等微生物族群構成的微生物生態(tài)系統(tǒng)。分布在我們的皮膚表面、胃腸道、口腔、呼吸道、泌尿生殖道等部位。

它們和人體的健康可是息息相關的，越來越多的研究表明，微生物組群和代謝紊亂之間有著密切的關聯(lián)性。會影響你的體重，你的運動能力，你消化代謝食物的方式，它會影響你的記憶，甚至你的情緒。

其中胃腸道細菌的種類繁多、數(shù)目巨大，占人體微生物總量的約80%。健康成人腸道內(nèi)的菌有1000多種，數(shù)量高達一百萬億，是人體細胞總數(shù)的10倍。所以說，你并不是獨立的生物，而是和菌群相互依賴、共生的共同體。

腸道是人體系統(tǒng)，維持腸道菌群平衡對我們的身體健康至關重要。然而，現(xiàn)代人不良的飲食和生活習慣以及的濫用等等都影響著我們的腸道菌群，可以說，在當代工業(yè)化的社會中，已經(jīng)很難擁有一個完全健康的腸道菌群。

低下，反復感冒

反復感冒與機體的差有直接的關系，身體抗病能力不強，不能抵御外來的致病菌，所以就容易反作。人體的系統(tǒng)有70~80%是分布在腸道內(nèi)或者腸道周圍，腸道菌群失衡是低下的重要原因。

病毒性腹瀉

病毒抑制了胃腸液中酶的活性，酶不能分解淀粉里的糖，糖在腸道里就形成高濃度的糜汁，這會產(chǎn)生滲透壓，吸引腸壁外面的水分進入腸道內(nèi)，糞便因此變稀。所以病毒性腹瀉仿佛，因為食物沒有被分解。

二、腹瀉

細菌導致腸壁表面的黏膜發(fā)炎、潰瘍，形成血便、膿便，這也可稱為痢疾。腸黏膜上的細菌分泌的，參與一系列生化反應后終導致腸黏膜分泌大量液體，形成泔水般或稀米湯般大便，這是常見的腹瀉。大腸是常見的導致腹瀉的細菌。在正常情況下，腸道內(nèi)微生態(tài)是平衡的，大腸被限制在一定的數(shù)量以內(nèi)，這時候它是不致病的。一旦平衡被打破，量變引起質變，它就變成了釋放的致病菌。

三、真菌性腹瀉

主要是霉菌，導致，形成腹瀉，大便像水一樣稀，散發(fā)出發(fā)酵的霉味或酸味。

以上三種腹瀉，破壞腸道微生態(tài)，如水土流失那樣破壞植被，甚至如泥石流那樣破壞植被。腹瀉導致有益菌下降，而有益菌關系著，那么就下降，那么腹瀉就加重。所以，具有微生態(tài)理念的醫(yī)生，在腹瀉初期就給患者補充益生菌制劑，然后再選擇對病原物敏感而又不太傷害益生菌的。同時還要補充水分和電解質，常用的電解質就是鹽。