順產(chǎn)是一種分娩方式。順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)好多了，至少生完后還是完整的，沒有缺陷。這對(duì)愛美的女性來說是個(gè)。剖腹產(chǎn)是一種手術(shù)，會(huì)給產(chǎn)婦帶來損害，無論從心理還是身體上。例如意外、術(shù)中或術(shù)后出血、產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)?shù)?。手術(shù)中膀胱、輸尿管、腸管的損傷，術(shù)后如腹膜炎、等。剖腹產(chǎn)率較高，率為分娩的10～20倍，產(chǎn)婦率為產(chǎn)的5倍，順產(chǎn)是符合人類的分娩方式。




在孕期時(shí)，隨著胎寶成長(zhǎng)，不斷增大，下方的盆底肌就像吊床一樣托著寶寶十個(gè)月，等到寶寶出生之后就會(huì)嚴(yán)重變形，如果不及時(shí)修復(fù)，就會(huì)出現(xiàn)垂落、漏尿的的問題，所以這是一項(xiàng)必須要修復(fù)的問題。不管寶媽選擇怎樣的生產(chǎn)方式，都有一定的裂縫，只不過程度不一樣，如果產(chǎn)后沒有修復(fù)，那么寶媽整個(gè)身型都會(huì)有大的改變，可能還會(huì)出現(xiàn)很多健康隱患，比如前傾等等，因此修復(fù)也很有必要。

沒有實(shí)質(zhì)傷害的項(xiàng)目根據(jù)自己的需求做

一些對(duì)身體沒有實(shí)質(zhì)性傷害的項(xiàng)目，比如可以根據(jù)自己的需求做，有些寶媽覺得很難看，不能穿著好看的衣服，想要快速的修復(fù)，而有些寶媽覺得是一種自然美，并不會(huì)覺得不美觀，而且平時(shí)也不會(huì)穿露臍裝，所以修不修復(fù)也無所謂，有的寶媽平時(shí)保養(yǎng)的好，根本不存在的問題，所以就更加不需要花冤枉錢了。

懷孕的時(shí)候很容易因?yàn)樘旱陌l(fā)育長(zhǎng)大，會(huì)使孕婦的身體變形，而孕婦產(chǎn)后，尤其是前傾和腹部中有堆積脂肪，而有一些人說平躺可以子，那么產(chǎn)后平躺真的可以子嗎？

平躺和側(cè)睡都是不能子的。在這個(gè)時(shí)候，有一種子的小方法，就是上身平躺著，兩腿抬起來與身體疼，45度角，兩腿可以蹬在墻上面，腿的下面可以墊一張被子，這樣保持五分鐘左右，然后兩條腿抬起與身體慢慢的成90度，保持30秒左右，然后兩腿一放平躺在床上，伸開、伸展兩腿，無限的伸展腿和手，保持一分鐘，這種方法是比較簡(jiǎn)單，而且要堅(jiān)持才能會(huì)有效果

產(chǎn)后恢復(fù)做什么運(yùn)動(dòng)好之腰部運(yùn)動(dòng)

身體一樣平躺好,雙腿輪流抬高,讓其和身體成為一個(gè)直角。待體力恢復(fù)得更好一些時(shí),可同時(shí)抬起雙腳,動(dòng)作重復(fù)5-10次,這樣反復(fù)可以讓腿部以及部位的肌肉收縮。

產(chǎn)后恢復(fù)做什么運(yùn)動(dòng)好之頸部平躺

身體平躺,四肢保持伸直,將頭向前屈伸,盡量讓下顎貼近胸部。之后再慢慢將頭放平,這一套動(dòng)作重復(fù)10次,可以收縮媽媽們的腹肌,使頸部和背部肌肉得到一個(gè)很好的舒展效果。