跑步前能吃東西嗎

如果是一場持續(xù)60分鐘以內(nèi)的輕松跑，跑前不吃東西或者僅適當(dāng)飲水并沒有什么不妥。

但是如果是強度更大的跑步，那么跑前吃點東西就很重要了，空腹出門你會很快疲勞，而且想達到目標(biāo)配速會更難。這會給身體帶來很大壓力，進口跑步機，訓(xùn)練效果也會大打折扣。比較好的做法是提前2-3小時吃一頓高碳水化合物的飯菜。

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跑步機類型介紹

商用跑步機　

商用跑步機融合了創(chuàng)新性的專利技術(shù)和整體娛樂選項能夠提供的用戶體驗。多重預(yù)設(shè)程序的設(shè)計實現(xiàn)了多樣化的跑步機練習(xí)。

1.配備IFT驅(qū)動控制器IFT驅(qū)動控制器支持4.0馬力高壓AC感應(yīng)電機結(jié)合集成Footplant TM技術(shù)用來控制速度帶，在跑步或行走過程中，帶給用戶平滑、自然的感受。 控制技術(shù)獨特的懸掛系統(tǒng)，易于佩戴在膝蓋、腿部和背部，在保持響應(yīng)性的同時可以減輕沖擊和控制橫向運動。

2.完全一體式娛樂選擇Cardio Theater整體娛樂設(shè)計的個人可視化屏幕為您創(chuàng)造了一個獨1無二的有氧健身房，也提高了您的會員體驗服務(wù)。

3.簡易操作的電腦編程只需6個按鈕就能完成多重預(yù)設(shè)項目，包括一些多樣化的跑步機練習(xí)。在運動過程中，用戶可以自由選擇或者改變訓(xùn)練內(nèi)容。

4.持久耐用IFT驅(qū)動控制器支持4.0馬力高壓AC感應(yīng)電機確保了此產(chǎn)品的持久耐用。商用跑步機系列高度的可靠性和準(zhǔn)確性是其商用設(shè)備的代表。

5.控制地面沖擊系統(tǒng)在保持皮帶與人的步伐速度相對應(yīng)的前提下，該跑步機獨1無二的懸掛系統(tǒng)的設(shè)計減緩了沖擊并且在保持反彈的情況下控制了側(cè)面的振蕩，從而減輕了人的膝蓋、小腿以及背部的壓力。

6.感應(yīng)式面板和娛樂運動一體化系統(tǒng)，直接可以選擇26個程序：只有6個鍵就可以控制26個程序，包括六個體能測試程序。使用過程中操作者可以任意轉(zhuǎn)換至其他程序。

7.按鍵控制該按鍵為人提供快速的按鍵反應(yīng)以及提示按鍵聲，無論是初學(xué)者還是**都很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂系統(tǒng)，也不妨礙跑步機信息的輸入。

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跑步機的保養(yǎng)知識介紹

定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。

定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，進口跑步機多少錢，小生物等。如果發(fā)現(xiàn)異物，應(yīng)當(dāng)立即清除。

定期檢查跑帶的松緊，進口跑步機哪家好，以及是否有跑偏現(xiàn)象。

定期檢查跑步機的緊急制動功能，確保安全有效。定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油；確保跑帶順滑運轉(zhuǎn)。

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