控血糖？降？

促進(jìn)鈣吸收？ 理論上講，菊粉對(duì)控制餐后血糖、改善、促進(jìn)鈣和鎂的吸收也有一定的幫助。但還是同樣的道理，如果你通過(guò)日常食物，膳食纖維能吃夠，也沒(méi)有必要特意補(bǔ)充菊粉。[3]        代糖代油

市面上出現(xiàn)了越來(lái)越多的添加菊粉的“低脂低糖”食品，主要是因?yàn)樗_實(shí)可以用來(lái)代替一部分的油和糖。 在奶制品中，菊粉遇水形成的菊粉凝膠可以提供類(lèi)似脂肪的奶油口感[1]，膳食纖維粉公司，在面粉類(lèi)糕點(diǎn)中，它也可以被用來(lái)增加面團(tuán)黏度、減少吸水性，在減糖減油的情況下，膳食纖維粉價(jià)格，可以用來(lái)改善口感。[4]

同時(shí)它本身具有一定的甜味，在歐洲也被批準(zhǔn)當(dāng)作甜味劑使用。

很多人就心動(dòng)了，膳食纖維粉哪家便宜，那我去多吃一點(diǎn)菊粉，是不是可以減肥呢？吃一點(diǎn)菊粉確實(shí)可以提升飽腹感，但是感到飽了之后你會(huì)不會(huì)去吃別的東西就是另外一回事了……

更重要的是，包括菊粉在內(nèi)的膳食纖維，吃得過(guò)多反而會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)。

能吃多少？

目前推薦的每天的膳食纖維量跟總熱量有關(guān)，也就35克，正常人平時(shí)攝入不可溶性的膳食纖維大概15克，也就是說(shuō)，正常吃飯的人其實(shí)再吃15克足矣。

菊粉在咱們國(guó)家是按照「新資源食品」管理，使用范圍不包括嬰幼兒食品，作為粉狀添加劑，每天攝入不超過(guò)15克。

菊粉益生元是一種腸道有益菌的食物，能夠通過(guò)是腸道有益菌增殖和代謝產(chǎn)物的作用而起到對(duì)人體健康有益的作用，是美國(guó)FDA確認(rèn)公認(rèn)安全物質(zhì)，是中國(guó)批準(zhǔn)的新資源食品，可以一直吃，但如果能夠通過(guò)飲食獲得足夠的益生元，則可以減量或是不吃，如果飲食達(dá)不到，仙桃膳食纖維粉，菊粉益生元?jiǎng)t是一個(gè)很好的補(bǔ)充。關(guān)于用量，小編推薦：健康成年人的保健量在5-10g/d，而腸道菌群失衡或是已經(jīng)有腸道相關(guān)癥狀的可以增加到15g/d-20g/d，結(jié)合自己的身體反饋情況適當(dāng)調(diào)整。

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